Cách ngả ghế công thái học nhanh chóng và đúng nhất

Cách ngả ghế công thái học đúng cách đem đến hiệu quả tối ưu bạn đã biết hết chưa? áp dụng ngay những cách bên dưới đây vào chiếc ghế công thái học của bạn để giảm căng thẳng và tạo sự cân bằng cho cơ thể của bạn nhé. Ghế công thái học giúp cải thiện sức khỏe cột sống và tinh thần rất tốt nhưng sử dụng đúng cách sẽ lại càng mang đến hiệu quả đáng ngờ hơn.Trong hướng dẫn này, TNG Gaming Store sẽ cung cấp cho bạn những bước cơ bản để ngả ghế công thái học một cách chính xác và hiệu quả nhất.

Cách ngả ghế công thái học đúng cách

Trước khi tìm hiểu về cách ngả ghế công thái học đúng cách thì đầu tiên bạn cần điều chỉnh chiều cao của ghế sao cho tương thích với chiều cao và cân nặng của mình.

Để có cảm giác ngồi thoải mái nhất, bạn cần điều chỉnh chiều cao của ghế sao cho khớp gối và bàn chân tạo thành một góc vuông 90 độ khi chân tiếp xúc lên mặt sàn. Việc làm này sẽ giúp duy trì sự cân bằng và ổn định cho cơ thể, từ đó sẽ hạn chế căng thẳng và mệt mỏi.

Sau đó chúng ta sẽ điều chỉnh đến tựa thắt lưng. Đây là một trong những bộ phần cần căn chỉnh quan trọng nhất của ghế công thái học, với việc điều chỉnh tựa lưng đúng cách, bạn sẽ có một trải nghiệm ngồi thoải mái và không gây áp lực cho cơ thể hay cơ hông Hãy nhớ kiểm tra và điều chỉnh phần tựa lưng của bạn thường xuyên trong quá trình sử dụng ghế công thái học để tận hưởng tối đa lợi ích của nó.

Tiếp theo là điều chỉnh đến bộ kê tay ở hai bên ghế. Để tránh tình trạng đau nhức và mỏi tay khi làm việc, việc nâng phần kê tay lên bằng với mặt bàn làm việc là một giải pháp hiệu quả. Hãy luôn đảm bảo rằng cánh tay và mặt bàn nằm trên cùng một đường thẳng ngang, việc làm này có thể giảm áp lực lên cánh tay trong quá trình gõ bàn phím thời gian dài.

Kế đó là điều chỉnh bộ kê đầu đây là trong những bộ phận giúp giảm tình trạng đau mỏi vai gáy, thế nên bạn cần điều chỉnh sao cho phù nhất với cở thể mỗi người nhé.

cách ngả ghế công thái học

>>> Gợi ý: Lợi ích của ghế công thái học có thể bạn chưa biết đến

Để điều chỉnh bộ kê đầu chuẩn nhất thì, bạn nên ngồi lên ghế dựa cổ vào phần đỡ đầu điều chỉnh theo tư thế bạn hay ngồi làm việc sao cho bộ kê đầu ôm hết phần gáy cổ một cách êm ái và thoải nhất là được.

Cuối cùng mới đến cách ngả ghế công thái học đúng cách, để đưa ra kết luận ngả ghế công thái học như nào thì nhưng khó vì mỗi người sẽ có thư thế và cơ địa khác nhau nên không thể có một quy chuẩn chung nào được. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia các bạn có thể tham khảo vào tìm ra cách ngả đúng cách cho bản thân nhé.

+ Ở phần dưới đệm ngồi sẽ có cần gạt các bạn nên ngồi lên ghế một tay gạt cần còm tay còn sẽ giữ thăng bằng nhé.

+ Song song với việc ngả ghế là ướm thử tầm ngồi của mình đổ nghiêng ra sau bao nhiêu là phù hợp nhất.

+ Ngả ghế nhẹ nhàng, độ ngả ghế sẽ phụ thuộc nhiều bàn làm việc của bạn vì vậ để có tư thế ngả chuẩn hãy chú ý đều chiều cao của bàn có tương thích với ghế ngồi không nhé!

+ Trong quá trình ngả ghế nên điều chỉnh luôn bộ kê đầu khớp với độ ngả của ghế sẽ tối ưu hết được công dụng chiếc ghế công thái.

Trên đây là một số lưu ý về cách ngả ghế công thái học đúng cách cho các bạn tham khảo thực hiện nhé.

ngả ghế công thái học đúng cách

Cách ngả ghế công thái học chuẩn theo tư thế ngồi

Việc ngả ghế công thái học không hề khó vì đây là việc ai cũng phải làm khi ngồi lên một chiếc ghế mới hoặc sau thời gian dài sử dụng ở cùng một tư thế. Vậy cách ngả ghế công thái học thế nào là đạt chuẩn.

Thứ nhất là ngả ghế phù hợp với sức khỏe của mắt, để tối ưu được công việc mà vẫn đảm bảo sức khỏe của mắt khi ngả ghế không được ngả sâu về sau quá mức hoặc ngả gần hơn về phía trước. Khoảng cách trung bình từ mắt đến máy máy hoặc khu vực làm việc là 50 – 51 cm là chuẩn nhất.

Thứ hai bạn cần đảm đảm bảo bộ đỡ lưng khí với phần lưng khi ngả ghế ra sau, tránh tình trạng mỏi lưng khi ngả ghế nhưng không điều chỉnh bộ đỡ lưng đúng cách.

Khi bạn có ý định ngả ghế ra hản phía sau để nghỉ ngơi cần chú ý hạ nhẹ nhàng đến khi đủ độ ngả phù hợp với tư nằm của bạn. Vì ghế đã có bộ chân và sườn ghế giữ thăng bằng tuyệt đối nên bạn có thể an tâm tận hưởng những phút thư giãn..

ngả ghế công thái học đúng cách

Biết rằng ghế công thái học rất hữu ích cho việc cải thiện sức khỏe xương khớp cũng như tâm lý khi làm việc, nhưng sở hữu ghế công thái học không thôi là chưa đủ bạn cần am hiểu về cách sử dụng cũng như cách ngả ghế sao cho tối ưu hết công suất của chiếc ghế thì mới có thể đảm bảo chất lượng và khoa học.

Qua bài viết về cách ngả ghế công thái học của chúng tôi hi vọng các bạn sẽ có trải nghiệm tốt nhất với bộ ghế công thái học của mình từ đó sẽ tối ưu hết năng suất làm việc và thời gian thư giãn sau thời gian làm việc căng thẳng.

>>> Gợi ý: Top ghế công thái học giá rẻ bán chạy nhất trên thị trường

Hướng dẫn lắp đặt ghế công thái học

>> Có thể bạn quan tâm:

Ghế công thái học E-Dra EEC212 – 2.490.000đ

Ghế công thái học E-Dra EEC227 – 3.390.000đ

Ghế công thái học GT Chair Dvary Butterfly lưới đen 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *